Kasvispihvit ala mimmi
Raasta porkkanat, kuori ja pilko sipuli/halutessasi voit laittaa valkosipulia.
Lisää mausteet sekä kananmuna ja sekoita hyvin.
Muotoile seoksesta pieniä pihvejä ja paista pannulla kauniin kullanruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Mimmi91
Lisää mausteet sekä kananmuna ja sekoita hyvin.
Muotoile seoksesta pieniä pihvejä ja paista pannulla kauniin kullanruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2196g | 718kcal | 13.6g | 122.1g | 4.4g | 56g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 676g | 182kcal | 8.8g | 32.4g | 1.4g | 11.5g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 338g | 270kcal | 43.9g | 6.8g | 6.8g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 507g | 1318kcal | 136.8g | 0g | 86.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura) | 507g | 1622kcal | 76g | 238.2g | 38.5g | 91.2g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 676g | 286kcal | 66.3g | 2.7g | 0.7g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 17g | 39kcal | 1.8g | 6.5g | 0.6g | 0g | |
| Valkopippuri | 34g | 96kcal | 3.5g | 14.3g | 0.7g | 8.9g | |
| Suola, annos 3g | 51g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9061kcal | 701.4g | 846g | 278.4g | 335.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4531kcal | 350.7g | 423g | 139.2g | 167.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2265kcal | 175.4g | 211.5g | 69.6g | 83.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7g | 8.5g | 2.8g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu