Jauhelihakastike
Liha ja sipulisilppu + valkosipulia siivuina pataan, ruskistetaan.
Lisätään maun mukaan fondi/liemikuutio + tilkka vettä, reipas ruuttaus ketsuppia, mustapippuria lasten iän mukaan (aikuisten versioon laitetaan enemmän valkosipulia ja chiliä heti aluksi) ja yleis- tai grillausmaustetta, myös -yllätys yllätys - curry on hyvä.
Suola tulee liemikuutiosta/grillimausteesta, mutta jos et niitä laita, niin tarpeen mukaan lisää.
Lopuksi ruokakerma/maito, määrä riippuu halutusta notkeusasteesta.
Haudutellaan aikataulun mukaan enemmän tai vähemmän :-D
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Kimmoa61
Lisätään maun mukaan fondi/liemikuutio + tilkka vettä, reipas ruuttaus ketsuppia, mustapippuria lasten iän mukaan (aikuisten versioon laitetaan enemmän valkosipulia ja chiliä heti aluksi) ja yleis- tai grillausmaustetta, myös -yllätys yllätys - curry on hyvä.
Suola tulee liemikuutiosta/grillimausteesta, mutta jos et niitä laita, niin tarpeen mukaan lisää.
Lopuksi ruokakerma/maito, määrä riippuu halutusta notkeusasteesta.
Haudutellaan aikataulun mukaan enemmän tai vähemmän :-D
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Kimmoa61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 2999g | 4142kcal | 562.4g | 0g | 209.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1063g | 287kcal | 13.8g | 51g | 2.1g | 18.1g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 95g | 101kcal | 0.9g | 23.6g | 0g | 1.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 17g | 48kcal | 1.6g | 3.1g | 3.2g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 118g | 100kcal | 1.7g | 5.2g | 8.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 614g | 280kcal | 18.4g | 29.5g | 9.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 95g | 102kcal | 7.5g | 15.4g | 0.6g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10120kcal | 1212.6g | 255.6g | 466.6g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5060kcal | 606.3g | 127.8g | 233.3g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2530kcal | 303.2g | 63.9g | 116.7g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 12.1g | 2.6g | 4.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu