Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 667g | 2305kcal | 63.5g | 432g | 19.2g | 57.7g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 167g | 475kcal | 50g | 3.3g | 28.3g | 61.7g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 4167g | 2708kcal | 458.3g | 175g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10976kcal | 1143.6g | 1220.6g | 120g | 238.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5488kcal | 571.8g | 610.3g | 60g | 119.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2744kcal | 285.9g | 305.2g | 30g | 59.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu