Avocadopasta

Valitse pastaksi mieluiten nauhamakaroni eli tagliatelle.

Voit käyttää joko vihreää tai valkeaa.

Keitä pasta runsaassa vedessä.

Lisää tarjoilukulhoon limen- tai sitruunanamehua, valkosipulimurskaa ja runsaasti pieneksi silputtua, tuoretta basilikaa.

Leikaa avokacot kahtia, poista kivi ja lusikoi hedelmäliha astiaan.

Pieni avokadon hedelmäliha haarukalla muusiksi sitruunamehun öljyn ja mausteiden joukoon.

Valuta kypsä pasta ja laita se tarjoilukulhoon.

Sekoita kastike ja pasta.

Raasta päälle tuoretta parmesanjuustoa ja syö.

Hyvää, mutta kovin rasvaista.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa

Lessi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Limemehu (Tymbark), annos 100g106g51kcal0.1g12.8g0.1g0g
Valkosipuli 85g92kcal6.7g13.9g0.5g1.8g
Basilika, tuore 319g87kcal9.9g3.4g2.6g5.1g
Chili paprika punainen106g43kcal2.1g9.6g0g0g
Avocado, 1kpl n.180g1913g3577kcal49.7g21g371.1g45.9g
Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g319g1237kcal105.2g0g90.5g0g
Avocadoöljy kylmäpuristettu (Olivado), annos 5g80g642kcal0g0g73.3g0g
Keitetty makaroni, pasta (1dl 65g), annos 130g2072g1969kcal62.2g406.2g6.2g20.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g15394kcal471.8g933.8g1088.6g147g
Valittu annoskoko5000g7697kcal235.9g466.9g544.3g73.5g
Annoskoko puolitettuna2500g3849kcal118g233.5g272.2g36.8g
Arvot/100g100g154kcal4.7g9.3g10.9g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=372292