Kesäkurpitsa-kaurapuuro
Lisää kesäkurpitsaraaste lähes valmiiseen puuroon ja keitä vielä muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3839g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 512g | 1740kcal | 71.7g | 286.6g | 34.3g | 56.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 640g | 116kcal | 3.6g | 16g | 2.6g | 4.5g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3711kcal | 150.6g | 605.2g | 73.8g | 121.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1856kcal | 75.3g | 302.6g | 36.9g | 60.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 928kcal | 37.7g | 151.3g | 18.5g | 30.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.5g | 6.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu