Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2741g | 761kcal | 32.6g | 111.3g | 5.5g | 57.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 877g | 246kcal | 5.3g | 52.2g | 1.8g | 21.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 274g | 74kcal | 3.6g | 13.2g | 0.5g | 4.7g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 548g | 448kcal | 17.5g | 50.4g | 18.1g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 356g | 1105kcal | 7.1g | 35.6g | 106.9g | 0g | |
| Sinappi | 175g | 231kcal | 7.7g | 24.7g | 10.5g | 3g | |
| Mustapippuri | 11g | 31kcal | 1.2g | 4.2g | 0.4g | 2.9g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5789kcal | 150g | 583.2g | 287.4g | 180.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2895kcal | 75g | 291.6g | 143.7g | 90.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1447kcal | 37.5g | 145.8g | 71.9g | 45.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu