Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 1149g | 4023kcal | 141.4g | 795.4g | 25.3g | 43.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1149g | 1908kcal | 218.4g | 0g | 114.9g | 0g | |
| Sipuli | 172g | 52kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 2.9g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1868g | 632kcal | 57.2g | 91.5g | 1.9g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 144g | 172kcal | 4g | 6.2g | 14.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 517g | 649kcal | 56.9g | 1.3g | 46.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14874kcal | 960.2g | 1805.4g | 407g | 93.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7437kcal | 480.1g | 902.7g | 203.5g | 46.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3719kcal | 240.1g | 451.4g | 101.8g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18.1g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu