Avocadolevite

Halkaise avocado ja poista kivi.

Lusikoi avocado pieneen kulhoon, lisää 1 dl raejuustoa ja purista puolikkaan sitruunan mehu sekaan.

Sekoita ainekset hyvin keskenään ja mausta suolalla sekä pippurilla oman maun mukaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 23 grammaa

Thuquach
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avocado, 1kpl n.180g3214g6011kcal83.6g35.4g623.6g77.1g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)1786g1250kcal267.9g35.7g5.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g14521kcal703g142.2g1258g154.2g
Valittu annoskoko5000g7261kcal351.5g71.1g629g77.1g
Annoskoko puolitettuna2500g3630kcal175.8g35.6g314.5g38.6g
Arvot/100g100g145kcal7g1.4g12.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382301