Lasagnette, jauheliha/soija/papu
- soijarouhe turpoamaan veteen, johon on lisätty liemikuutio
- jauheliha ruskistetaan sipulin kanssa paistinpannussa
- uuni päälle 200 asteeseen
- lisätään pannuun soijarouhe, purkillinen kidneypapuja, kastikeainekset ja 3 dl maitoa sekä 6 dl vettä, maustetaan
- pastapalat laitetaan oljyllä voideltuun vuokaan, perään kastike, sekoitetaan varovasti
- päälle juustoraastetta ja uuniin n. puoleksi tunniksi
- annetaan vetäytyä hetken ennen syömistä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2316 grammaa
Helka
- jauheliha ruskistetaan sipulin kanssa paistinpannussa
- uuni päälle 200 asteeseen
- lisätään pannuun soijarouhe, purkillinen kidneypapuja, kastikeainekset ja 3 dl maitoa sekä 6 dl vettä, maustetaan
- pastapalat laitetaan oljyllä voideltuun vuokaan, perään kastike, sekoitetaan varovasti
- päälle juustoraastetta ja uuniin n. puoleksi tunniksi
- annetaan vetäytyä hetken ennen syömistä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2316 grammaa
Helka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr lasagnette pasta | 389g | 1360kcal | 42.7g | 275.9g | 3.9g | 0g | |
| Knorr lasagnette kastikeaineet 93 g | 201g | 703kcal | 22.1g | 112.4g | 18.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 648g | 214kcal | 21.4g | 31.7g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 864g | 1434kcal | 164.1g | 0g | 86.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 32g | 292kcal | 0g | 0g | 32.4g | 0g | |
| Vesi | 1798g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 86g | 276kcal | 44.9g | 24.2g | 0.4g | 13.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 22g | 60kcal | 1.9g | 1.5g | 5g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 551g | 606kcal | 42.9g | 99.1g | 2.8g | 44g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 140g | 323kcal | 40.7g | 3.5g | 16.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 259g | 70kcal | 3.4g | 12.4g | 0.5g | 4.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 97kcal | 0g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10867kcal | 768.2g | 1121.4g | 354.2g | 124.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5434kcal | 384.1g | 560.7g | 177.1g | 62.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2717kcal | 192.1g | 280.4g | 88.6g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.7g | 11.2g | 3.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu