Vihersmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen paitsi vesi.
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehti, ruukussa (Järvikylä), annos 20g | 246g | 27kcal | 2.7g | 2.5g | 0.5g | 2.5g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 985g | 355kcal | 2g | 80.8g | 0.5g | 14.8g | |
| Sitruunamelissa, tuore (Järvikylä), annos 100g | 493g | 882kcal | 17.7g | 25.6g | 3.9g | 15.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 739g | 621kcal | 8.1g | 135.2g | 3g | 13.3g | |
| Kurkku | 493g | 54kcal | 2.8g | 6.9g | 0.5g | 3.4g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 74g | 19kcal | 0.3g | 6.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 1970g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3913kcal | 67.2g | 514.4g | 17g | 99.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1957kcal | 33.6g | 257.2g | 8.5g | 49.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 978kcal | 16.8g | 128.6g | 4.3g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.7g | 5.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu