Suurustettu jauhelihakastike
400 g naudan jauhelihaa 10%
400 g tomaattimurskaa
5 valkosipulin kynttä
1 sipuli
2 rkl rapsiöljyä (Vita D'or)
pizzamaustetta
pippurisekoitusta
paprikajauhetta
Ruskista sipulit ja lihat.
Lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä puoli tuntia ainakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Laskipera87
400 g tomaattimurskaa
5 valkosipulin kynttä
1 sipuli
2 rkl rapsiöljyä (Vita D'or)
pizzamaustetta
pippurisekoitusta
paprikajauhetta
Ruskista sipulit ja lihat.
Lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä puoli tuntia ainakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2186g | 3628kcal | 415.3g | 0g | 218.6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2186g | 643kcal | 12.2g | 115.8g | 4.4g | 41.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 273g | 74kcal | 3.6g | 13.1g | 0.5g | 4.6g | |
| Valkosipuli | 109g | 118kcal | 8.6g | 17.8g | 0.7g | 2.3g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 164g | 1475kcal | 0g | 0g | 163.9g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 55g | 191kcal | 6.6g | 38.8g | 1.1g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12260kcal | 892.6g | 371g | 778.4g | 100g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6130kcal | 446.3g | 185.5g | 389.2g | 50g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3065kcal | 223.2g | 92.8g | 194.6g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.9g | 3.7g | 7.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu