Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 727g | 2487kcal | 44g | 549.2g | 5.1g | 16.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4274g | 1410kcal | 141g | 209.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7795kcal | 370g | 1517.2g | 10.2g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3898kcal | 185g | 758.6g | 5.1g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1949kcal | 92.5g | 379.3g | 2.6g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu