Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 935g | 3071kcal | 159.9g | 10.7g | 268.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 312g | 445kcal | 39g | 0.9g | 32g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 3304g | 4396kcal | 278.9g | 581.5g | 66.1g | 165.2g | |
| Korppujauho | 249g | 913kcal | 26.2g | 186.8g | 2.6g | 13.2g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 13g | 44kcal | 2.2g | 5.5g | 2.8g | 1.3g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 62g | 25kcal | 0.9g | 3.7g | 0.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 125g | 26kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17840kcal | 1015g | 1582.2g | 746.6g | 359.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8920kcal | 507.5g | 791.1g | 373.3g | 179.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4460kcal | 253.8g | 395.6g | 186.7g | 89.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.2g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu