Vähähiilihydraattinen pitsa
Pohja:
1 prk maitorahkaa
3 munaa
2 rkl mantelijauhetta
2 rkl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
150g juustoraastetta
Täytteet:
500 g jauhelihaa
400g tomaattimurskaa
1 prk tonnikalaa
150 sinihomejuustoa
puolikas punasipuli
100g juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
S1mppa
1 prk maitorahkaa
3 munaa
2 rkl mantelijauhetta
2 rkl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
150g juustoraastetta
Täytteet:
500 g jauhelihaa
400g tomaattimurskaa
1 prk tonnikalaa
150 sinihomejuustoa
puolikas punasipuli
100g juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 639g | 358kcal | 54.3g | 32g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 422g | 602kcal | 52.7g | 1.3g | 43.3g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 64g | 384kcal | 13.4g | 4.2g | 34.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 64g | 219kcal | 6.5g | 44.8g | 0.8g | 2.2g | |
| Edam juusto | 409g | 1105kcal | 122.8g | 0g | 69.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1279g | 2832kcal | 223.8g | 0g | 217.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1023g | 301kcal | 5.7g | 54.2g | 2g | 19.4g | |
| Tonnikala vedessä | 384g | 401kcal | 86.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Sinihomejuustokastike, rasva-jauhosuurus | 384g | 762kcal | 29.1g | 21.6g | 61.4g | 0.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Edam 24% (Arla) | 256g | 818kcal | 66.5g | 0g | 61.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15604kcal | 1323.8g | 323.6g | 995.4g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7802kcal | 661.9g | 161.8g | 497.7g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3901kcal | 331g | 80.9g | 248.9g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 13.2g | 3.2g | 10g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu