Makaroonilaatikko Eora
250 g sikanauta jauheliha
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (sikanauta) (Hk), annos 200g | 532g | 1064kcal | 101.1g | 0g | 79.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 532g | 883kcal | 101.1g | 0g | 53.2g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 2383g | 3236kcal | 123.9g | 605.3g | 29.8g | 55.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 243g | 346kcal | 30.3g | 0.7g | 24.9g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 202g | 719kcal | 65.6g | 106.9g | 2g | 0g | |
| Vesi | 1064g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 2.1g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 43g | 309kcal | 0.5g | 0.2g | 34.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13122kcal | 845.4g | 1427.8g | 448.8g | 110.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6561kcal | 422.7g | 713.9g | 224.4g | 55.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3281kcal | 211.4g | 357g | 112.2g | 27.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.5g | 14.3g | 4.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu