Nimeään lempeämpi sitruunakana

Kypsennä kanat uunissa, pilko suupaloiksi.

Kuumenna 1/2l vettä, lisää siihen liemikuutio ja mausteet.

Ravista kannellissa purkissa vehnäjauhot ja 2dl kylmää vettä tasaiseksi ja lisää lihaliemeen.

Lisää kermat, kanat ja sitruunamehu.

Anna kiehua kypsäksi ja tarkista maku.

Nauti riisin kera.

Jos lisukkeena on pottua, kannattaa veden määrää lisätä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 2756g4615kcal764.6g0.3g170.9g0g
Vesi919g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)15g41kcal1.4g2.6g2.8g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 92g315kcal9.4g64.3g1.1g3.2g
Vesi368g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15%, laktoositon, lidl (Kaslink foods oy), annos 200g368g592kcal8.8g14g55.1g1.8g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g368g1250kcal7.4g11g128.6g0g
Sitruunamehu, laimentamaton92g19kcal0.3g1.5g0g0.1g
Curryjauhe (-), annos 5g9g30kcal0.9g4.6g0.9g0.9g
Paprikajauhe 5.5g18kcal0.8g1g0.7g2.1g
Suola, annos 3g9g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g13759kcal1587.2g198.6g720.2g16.4g
Valittu annoskoko5000g6879kcal793.6g99.3g360.1g8.2g
Annoskoko puolitettuna2500g3440kcal396.8g49.7g180.1g4.1g
Arvot/100g100g138kcal15.9g2g7.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=391905