Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 1225g | 539kcal | 6.1g | 78.4g | 7.3g | 40.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1225g | 1029kcal | 13.5g | 224.1g | 4.9g | 22g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2551g | 1658kcal | 280.6g | 107.1g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6452kcal | 600.4g | 819.2g | 39.8g | 124.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3226kcal | 300.2g | 409.6g | 19.9g | 62.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1613kcal | 150.1g | 204.8g | 10g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu