Mansikkasmoothie
100G mansikoita
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1111g | 517kcal | 5.6g | 93.3g | 2.2g | 21.1g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 2778g | 1944kcal | 333.3g | 111.1g | 13.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1111g | 367kcal | 36.7g | 54.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5656kcal | 751.2g | 517.6g | 32.2g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2828kcal | 375.6g | 258.8g | 16.1g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1414kcal | 187.8g | 129.4g | 8.1g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.5g | 5.2g | 0.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu