JK1903 Sellerikeitto

Kuori ja pieni sipuli.

Viipaloi lehtisellerin varret.

Kuullota viipaleet ja sipuli pannulla
Lisää kokoosmaito ja kasvisliemi (4dl).

ja mausteet
Hauduta keittoa kannen alla n. 20 min, kunnes varsiselleri on pehmeää.

Lisää pinaatti ja soseuta keitto.

Mausta sitruunamehulla ja tarkista maku.

Siivilöi keitto ja annostele lautaselle.

Viimeistele keitto pistaasipähkinärouheella ja avokadoöljylllä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)313g84kcal4.1g15g0.6g5.3g
Valkosipuli 14g15kcal1.1g2.3g0.1g0.3g
Vesi, vesijohtovesi 1390g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (festivo) (Lidl), annos 10g35g70kcal1.7g8.7g3.5g0g
Kookosmaito santa maria 400 ml (Santa maria), annos 100g1390g1946kcal20.8g6.9g229.3g0g
Sitruunamehu, laimentamaton52g11kcal0.2g0.8g0g0.1g
Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow)348g226kcal9g22.6g11.5g1g
Rypsiöljy 70g615kcal0g0g69.5g0g
Lehtiselleri 1390g177kcal15.6g15.3g2.8g13.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g6285kcal105g143.2g634.6g41.2g
Valittu annoskoko5000g3143kcal52.5g71.6g317.3g20.6g
Annoskoko puolitettuna2500g1571kcal26.3g35.8g158.7g10.3g
Arvot/100g100g63kcal1g1.4g6.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399125