Punainen Thai Currytahna-kana
Aloita broilerin paistaminen.
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1830g | 1961kcal | 422.8g | 0g | 27.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 555g | 594kcal | 128.1g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 208g | 73kcal | 0.8g | 16.6g | 0.2g | 0g | |
| Thai kalakastike (Spice up!), annos 14g | 166g | 101kcal | 17.3g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 2219g | 3882kcal | 33.3g | 55.5g | 388.2g | 0g | |
| Sokeri | 22g | 90kcal | 0g | 22.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13401kcal | 1204.6g | 204g | 848.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6701kcal | 602.3g | 102g | 424.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3350kcal | 301.2g | 51g | 212.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12g | 2g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu