Protskupannarit

Sekoita ainekset ja paista kookosöljyssä.

(Kananmunissa tarkoitus laittaa kaksi munaa ja kaksi valkuaista.)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa

Roosa3001
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu 1463g1837kcal161g3.8g132g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 976g413kcal95.7g3.9g1g0g
Cook-bake-cake, maitoproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g976g3610kcal800g71.2g68.3g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1463g1229kcal16.1g267.8g5.9g26.3g
Kookosöljy 100g122g1082kcal1g0g121g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g16342kcal2147.6g693.4g656.4g52.6g
Valittu annoskoko5000g8171kcal1073.8g346.7g328.2g26.3g
Annoskoko puolitettuna2500g4086kcal536.9g173.4g164.1g13.2g
Arvot/100g100g163kcal21.5g6.9g6.6g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=411307