Puuro, kaura-, rasvattomaan maitoon / Kaarlen
Lämmitä maito, kunnes se höyryää.
Kaada sekaan kaurahiutaleet; anna muhia maltillisella lämmöllä välillä sekoitellen.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Kaarl3
Kaada sekaan kaurahiutaleet; anna muhia maltillisella lämmöllä välillä sekoitellen.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 763g | 2822kcal | 106.8g | 419.5g | 61g | 83.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4237g | 1398kcal | 139.8g | 207.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8441kcal | 493.2g | 1254.2g | 122g | 167.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4220kcal | 246.6g | 627.1g | 61g | 83.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2110kcal | 123.3g | 313.6g | 30.5g | 42g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.9g | 12.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu