Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 850g | 935kcal | 195.6g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Paprika keltainen | 408g | 123kcal | 3.8g | 20.8g | 0.8g | 8.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 170g | 46kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 2.9g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 1020g | 808kcal | 20.7g | 158.3g | 5g | 19.1g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 510g | 612kcal | 20.4g | 107.1g | 10.2g | 15.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 340g | 119kcal | 13.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5287kcal | 512.6g | 588.8g | 69.8g | 91g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2644kcal | 256.3g | 294.4g | 34.9g | 45.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1322kcal | 128.2g | 147.2g | 17.5g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu