Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3323g | 4186kcal | 365.5g | 10g | 299g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 814g | 2687kcal | 219.9g | 0g | 195.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 814g | 371kcal | 24.4g | 39.1g | 12.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 49g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14490kcal | 1219.6g | 98.2g | 1013.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7245kcal | 609.8g | 49.1g | 506.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3622kcal | 304.9g | 24.6g | 253.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 1g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu