Kasvis-jauhelihavuoka
Pilko ainekset keitä.
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 2269g | 541kcal | 40.8g | 49.5g | 6.8g | 51.7g | |
| Sipuli | 589g | 178kcal | 7.4g | 28.3g | 1.2g | 10g | |
| Valkosipuli | 52g | 56kcal | 4.1g | 8.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 175g | 47kcal | 3.3g | 7.4g | 0.4g | 4.2g | |
| Fenkoli, annos 100g | 345g | 107kcal | 4.3g | 25.1g | 0.7g | 10.7g | |
| Selleri, annos 50g | 287g | 40kcal | 2.9g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Persilja | 106g | 29kcal | 1.5g | 1.2g | 0.2g | 8.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 29g | 88kcal | 2.7g | 3.9g | 6.7g | 0.5g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 574g | 488kcal | 8g | 24.7g | 40.2g | 1.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 574g | 1272kcal | 100.5g | 0g | 97.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5692kcal | 351g | 314.2g | 308.2g | 176.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2846kcal | 175.5g | 157.1g | 154.1g | 88.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1423kcal | 87.8g | 78.6g | 77.1g | 44.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.5g | 3.1g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu