Ellin tzatziki
Jugurttipurkki
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Valio), annos 200g | 2273g | 2727kcal | 77.3g | 104.5g | 227.3g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 2273g | 227kcal | 13.6g | 38.4g | 2.3g | 15.9g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 85g | 17kcal | 0g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 284g | 71kcal | 1.1g | 24.5g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 85g | 92kcal | 6.7g | 13.9g | 0.5g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6270kcal | 197.4g | 373.6g | 460.4g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3135kcal | 98.7g | 186.8g | 230.2g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1568kcal | 49.4g | 93.4g | 115.1g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2g | 3.7g | 4.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu