TC Bataattikeitto

1) Keitä vihannekset niukassa, suolalla maustetussa vedessä
2) Siivilöi ja säästä vesi
3) Laita vihannekset ja mantelimaito tehosekoittimeen ja mausta halutessasi korianterilla ja/tai muilla yrteillä
4) Soseuta
5) Lisää halutessasi keitinvettä halutun paksuuden saavuttamiseksi
6) Mausta suolalla maun mukaan

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa

Chritoni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g980g128kcal3.9g1g10.8g3.9g
Bataatti, kuorittu 2647g2143kcal41.6g445.5g1.3g79.4g
Chili paprika punainen98g39kcal2g8.8g0g0g
Sipuli (kuorittu)490g132kcal6.4g23.5g1g8.3g
Vesi686g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 98g106kcal7.7g16g0.6g2.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g5096kcal123.2g989.6g27.4g187.4g
Valittu annoskoko5000g2548kcal61.6g494.8g13.7g93.7g
Annoskoko puolitettuna2500g1274kcal30.8g247.4g6.9g46.9g
Arvot/100g100g51kcal1.2g9.9g0.3g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=436194