Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 682g | 232kcal | 1.4g | 48.4g | 2g | 12.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 615g | 2090kcal | 86.1g | 344.3g | 41.2g | 67.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3704g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4644kcal | 175g | 785.4g | 86.4g | 159.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2322kcal | 87.5g | 392.7g | 43.2g | 79.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1161kcal | 43.8g | 196.4g | 21.6g | 40g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.8g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu