Kananmunaleivät aamiaisella
Paista 2 kananmunaa pannulla, tyyli vapaa.
Munien paistuessa laita leivät lautaselle ja iske päälle levite sekä haluamasi leikkeleet/juustot ja valmiit kananmunat niiden päälle, ei tässä sen kummempaa...
Nautin itse kyytipojaksi puoli litraa vettä, josta sijaan lasillisen verran poretabletille.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 652 grammaa
Verve
Munien paistuessa laita leivät lautaselle ja iske päälle levite sekä haluamasi leikkeleet/juustot ja valmiit kananmunat niiden päälle, ei tässä sen kummempaa...
Nautin itse kyytipojaksi puoli litraa vettä, josta sijaan lasillisen verran poretabletille.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 652 grammaa
Verve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3834g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g | 7.7g | 56kcal | 1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu | 844g | 1704kcal | 107.9g | 2.7g | 142.1g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 92g | 182kcal | 2.4g | 0.7g | 17.9g | 6.2g | |
| Oliiviöljy | 38g | 339kcal | 0g | 0g | 38.3g | 0g | |
| Polar 15% viipale (the2012) (Valio), annos 12g | 184g | 479kcal | 57.1g | 0g | 27.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5519kcal | 336.8g | 6.8g | 463.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2760kcal | 168.4g | 3.4g | 231.7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1380kcal | 84.2g | 1.7g | 115.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 0.1g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu