Silliherkku
4 keitettyä kananmunaa
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 1358g | 5294kcal | 27.1g | 33.9g | 570.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2489g | 3550kcal | 311.1g | 7.5g | 255.1g | 0g | |
| Silli,ravintolafilee (Rainbow) | 905g | 1448kcal | 99.5g | 117.6g | 63.3g | 0g | |
| Tilli, tuore | 226g | 68kcal | 8.3g | 2g | 1.8g | 4.8g | |
| Mustapippuri | 23g | 63kcal | 2.5g | 8.7g | 0.7g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 20846kcal | 897g | 339.4g | 1782g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10423kcal | 448.5g | 169.7g | 891g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5212kcal | 224.3g | 84.9g | 445.5g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 9g | 3.4g | 17.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu