Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1268g | 1808kcal | 158.5g | 3.8g | 129.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 329g | 1117kcal | 6.6g | 9.9g | 115g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 704g | 2465kcal | 197.2g | 14.1g | 183.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 939g | 241kcal | 8.5g | 43.2g | 3.8g | 18.8g | |
| Purjosipuli | 282g | 65kcal | 5.1g | 6.8g | 0.6g | 5.9g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 70g | 308kcal | 28.4g | 9.4g | 15.2g | 10g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 1409g | 1409kcal | 267.6g | 12.7g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14825kcal | 1343.8g | 199.8g | 962.8g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7412kcal | 671.9g | 99.9g | 481.4g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3706kcal | 336g | 50g | 240.7g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu