Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3924g | 1283kcal | 24.3g | 218.1g | 7.8g | 100g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 490g | 343kcal | 25g | 46.1g | 2g | 15.2g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 490g | 49kcal | 7.4g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 74g | 534kcal | 0.9g | 0.3g | 59.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4417kcal | 115.2g | 543.8g | 139.2g | 230.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2209kcal | 57.6g | 271.9g | 69.6g | 115.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1104kcal | 28.8g | 136g | 34.8g | 57.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.2g | 5.4g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu