Mandariinihunajakana kastikkeessa
Marinoin broilerin suikaleet 2 t öljykurkumaliemessä, ruskista suikaleet panulla, suurusta vehnäjauhoilla.
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri rintafile, maustamaton 50g | 2309g | 2380kcal | 533.3g | 0.2g | 23.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 185g | 1633kcal | 0g | 0g | 184.7g | 0g | |
| Sipuli | 429g | 130kcal | 5.4g | 20.6g | 0.9g | 7.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 132g | 453kcal | 13.4g | 92.3g | 1.6g | 4.6g | |
| Hunaja | 264g | 872kcal | 1.3g | 213.2g | 0g | 0g | |
| Viola naturell 13% (Valio), annos 20g | 198g | 336kcal | 15.2g | 10.3g | 25.7g | 5.5g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 264g | 66kcal | 0g | 23.7g | 0g | 0.3g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 1154g | 693kcal | 5.8g | 173.2g | 0g | 0g | |
| Kurkuma, annos 2g | 66g | 33kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13191kcal | 1148.8g | 1067g | 474.6g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6596kcal | 574.4g | 533.5g | 237.3g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3298kcal | 287.2g | 266.8g | 118.7g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 11.5g | 10.7g | 4.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu