Proteiinilettu
2kokonaista kanamunaa, yksi pelkkä valkuainen, yksi banaani ja vähän vaniljasokeria.
Avot. Paista pannussa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Lindhje
Avot. Paista pannussa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 1556g | 3424kcal | 203.9g | 7.8g | 289.4g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 1556g | 654kcal | 152.5g | 23.3g | 1.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1867g | 1569kcal | 20.5g | 341.7g | 7.5g | 33.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 20g | 81kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11453kcal | 753.8g | 785.6g | 597g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5727kcal | 376.9g | 392.8g | 298.5g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2863kcal | 188.5g | 196.4g | 149.3g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 7.9g | 6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu