Perunaviipalelaatikko
Viipaloi raa'at perunat ja porkkanat voideltuun vuokaan.
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 2601g | 1197kcal | 83.2g | 124.9g | 39g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 954g | 1361kcal | 119.2g | 2.9g | 97.8g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1156g | 694kcal | 17.3g | 150.3g | 1.2g | 10.4g | |
| Porkkana | 289g | 95kcal | 1.8g | 16.1g | 0.6g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6690kcal | 443g | 588.4g | 277.2g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3345kcal | 221.5g | 294.2g | 138.6g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1673kcal | 110.8g | 147.1g | 69.3g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 5.9g | 2.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu