Raakapuuro
Liota kokonaiset tattarisuurimot yön yli.
Huuhtele huolella.
Sekoita tehosekoittimessa tattari, banaani ja nesteet.
Jauheita jos on.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Morsio15
Huuhtele huolella.
Sekoita tehosekoittimessa tattari, banaani ja nesteet.
Jauheita jos on.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Morsio15
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarisuurimo / -jauho | 969g | 3127kcal | 115.1g | 585.8g | 19.4g | 56.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1938g | 1628kcal | 21.3g | 354.7g | 7.8g | 34.9g | |
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 1938g | 252kcal | 7.8g | 1.9g | 21.3g | 7.8g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 116g | 58kcal | 0g | 0g | 0g | 96.5g | |
| Vehnänorasjauhe (Life stream), annos 2g | 39g | 99kcal | 10.9g | 1.9g | 2.3g | 13.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10327kcal | 310.2g | 1888.6g | 101.6g | 417.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5164kcal | 155.1g | 944.3g | 50.8g | 208.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2582kcal | 77.6g | 472.2g | 25.4g | 104.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 3.1g | 18.9g | 1g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu