Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 2695g | 9434kcal | 377.4g | 1509.4g | 186g | 296.5g | |
| Vesi | 1797g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 225g | 1986kcal | 0g | 0g | 224.6g | 0g | |
| Siirappi | 180g | 542kcal | 0.2g | 133.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 90g | 527kcal | 19.8g | 15.3g | 47.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 24977kcal | 794.8g | 3315.8g | 916.4g | 593g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 12489kcal | 397.4g | 1657.9g | 458.2g | 296.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 6244kcal | 198.7g | 829g | 229.1g | 148.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu