Hirvenliha-pekonipata

5:lle

4-5 isoa porkkanaa
2 isoa sipulia
2 valkosipulinkynttä (isoja)
hirvenlihaa patapussi
suomalainen pekoni 100 g (pakkaus 140g)
yrttisuola, jossa mm. tinjamia
4 laakerin lehteä
mustapippuria (rouhe)
rosepippuria
sipulijauhetta
rypsiöljyä paistamiseen
perunaa (3 per hlö) eli 15 kpl

Lisää pataan vesi ja nosta hellalle kiehumaan.

Pilko porkkanat, sipulit ja valkosipulit.

Laita porkkanat ja sipulit kiehuvaan pataan.

Pilko hirvenliha ja pekoni.

Laita rypsiöljyä paistinpannulle.

Laita pilkotut valkosipulit ja hirvenliha sekä pekoni paistinpannulle ja ruskista kuumalla pannulla.

Paista muutamassa pienemmässä erässä.

Lisää mausteet ruskistamisvaiheen lopussa.

Kaada lihat ja valkosipulit paistinliemineen kiehuvaan pataan.

Lisää pataan vettä niin että lihat yms. peittyy.

Laita pata uuniin 200 asteeseen n. puoleksi tunniksi.

Vähennä puolen tunnin jälkeen lämpöä 150 asteeseen ja anna olla uunissa n. 2-2,5 h. Perunat keitetään erikseen kattilassa.

Pataan voi lisätä ruokakermaa tai esim.

maizenaa oman maun mukaan.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa

Nisery
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 24g26kcal1.9g3.9g0.1g0.5g
Sipuli (kuorittu)592g160kcal7.7g28.4g1.2g10.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g770g216kcal4.6g45.8g1.5g19.3g
Hirvenliha 1185g1332kcal250.4g0g35.5g0g
Pekoni, paistettu 237g1220kcal39g0g120.1g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl59g533kcal0g0g59.2g0g
Peruna, keskikokoinen 60g2133g1280kcal32g277.3g2.1g19.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g9532kcal671.2g710.8g439.4g98.2g
Valittu annoskoko5000g4766kcal335.6g355.4g219.7g49.1g
Annoskoko puolitettuna2500g2383kcal167.8g177.7g109.9g24.6g
Arvot/100g100g95kcal6.7g7.1g4.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=57553