Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 260g | 70kcal | 3.4g | 12.5g | 0.5g | 4.4g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1302g | 456kcal | 13g | 84.6g | 6.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 391g | 100kcal | 3.5g | 18g | 1.6g | 7.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 729g | 438kcal | 10.9g | 94.8g | 0.7g | 6.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 339g | 95kcal | 2g | 20.1g | 0.7g | 8.5g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 651g | 879kcal | 84.6g | 7.8g | 57.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 26g | 73kcal | 2.1g | 2.5g | 6.2g | 0.4g | |
| Vesi | 1302g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4221kcal | 239g | 480.6g | 147g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2111kcal | 119.5g | 240.3g | 73.5g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1055kcal | 59.8g | 120.2g | 36.8g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu