Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 470g | 670kcal | 58.7g | 1.4g | 48.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3132g | 1060kcal | 95.8g | 153.5g | 3.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 16g | 63kcal | 0g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 34kcal | 1g | 7.4g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 333g | 1351kcal | 0g | 332.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1018g | 3563kcal | 122.2g | 722.8g | 21.4g | 30.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13483kcal | 555.4g | 2466.2g | 145.4g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6741kcal | 277.7g | 1233.1g | 72.7g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3371kcal | 138.9g | 616.6g | 36.4g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu