Broilerivuoka
Paista broilerinfileet uunissa 200 asteessa noin 20 min. Kiehauta vesi ja kanaliemikuutio.
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 710g | 852kcal | 24.1g | 25.6g | 71g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 31g | 88kcal | 2.7g | 5.3g | 5.9g | 0.1g | |
| Vesi | 852g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1136g | 1915kcal | 222.8g | 13.6g | 107.9g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 852g | 187kcal | 8.5g | 38.3g | 0g | 17g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1420g | 1016kcal | 25.8g | 204.9g | 2.8g | 15.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8115kcal | 567.8g | 575.4g | 375.2g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4057kcal | 283.9g | 287.7g | 187.6g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2029kcal | 142g | 143.9g | 93.8g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.7g | 5.8g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu