Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 142g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 47g | 163kcal | 4.8g | 33.1g | 0.6g | 1.7g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 118g | 201kcal | 8.9g | 2.4g | 17.8g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 521g | 677kcal | 130.2g | 9.9g | 8.9g | 0.5g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 189g | 663kcal | 18.9g | 132.6g | 4.9g | 11.4g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 710g | 156kcal | 7.1g | 32g | 0g | 14.2g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 852g | 213kcal | 8.5g | 41.8g | 1.7g | 21.3g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 52g | 146kcal | 4.4g | 8.9g | 9.9g | 0.1g | |
| Vesi | 2367g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4438kcal | 365.6g | 521.4g | 87.6g | 98.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2219kcal | 182.8g | 260.7g | 43.8g | 49.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1110kcal | 91.4g | 130.4g | 21.9g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu