Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1553g | 708kcal | 46.6g | 74.5g | 23.3g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 1242g | 2112kcal | 236g | 0g | 124.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 311g | 84kcal | 4g | 14.9g | 0.6g | 5.3g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.2g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 62g | 47kcal | 2.8g | 8g | 0.1g | 0.6g | |
| Ketsuppi, Heinz | 62g | 64kcal | 0.6g | 15g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 512g | 643kcal | 56.4g | 1.3g | 46.2g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 1242g | 4348kcal | 159g | 865.8g | 23.6g | 39.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16045kcal | 1013.2g | 1964g | 436.4g | 93.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8023kcal | 506.6g | 982g | 218.2g | 46.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4011kcal | 253.3g | 491g | 109.1g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu