Jauheliha-perunavuoka
Pakasteperunasuikaleet uunivuokaan, paistettu ja maustettu jauheliha perään, sitten tomaattimurska ja vettä pari desiä.
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 2778g | 1972kcal | 44.4g | 444.4g | 2.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1111g | 1844kcal | 211.1g | 0g | 111.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1028g | 360kcal | 10.3g | 69.9g | 5.1g | 14.4g | |
| Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 83g | 133kcal | 6.7g | 3.3g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8619kcal | 545g | 1035.2g | 259.6g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4310kcal | 272.5g | 517.6g | 129.8g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2155kcal | 136.3g | 258.8g | 64.9g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.5g | 10.4g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu