Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurapasta 500g (Torino), annos 70g | 496g | 1737kcal | 64.5g | 322.5g | 17.4g | 29.8g | |
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 775g | 1071kcal | 145.4g | 0g | 54.3g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 155g | 42kcal | 2g | 7.4g | 0.3g | 2.6g | |
Pakaste vihanneksia | 620g | 248kcal | 18.6g | 34.1g | 6.2g | 18.6g | |
Paprikajauhe | 3.1g | 10kcal | 0.5g | 0.6g | 0.4g | 1.2g | |
Ruokasuola jodioitu | 10g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
Basilika, kuivattu | 1.6g | 3.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2481g | 819kcal | 81.9g | 121.6g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 341g | 487kcal | 42.6g | 1g | 35g | 0g | |
Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 116g | 349kcal | 26.7g | 0g | 26.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10000g | 9531kcal | 765g | 975g | 280.8g | 105.6g | |
Valittu annoskoko | 5000g | 4766kcal | 382.5g | 487.5g | 140.4g | 52.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2383kcal | 191.3g | 243.8g | 70.2g | 26.4g | |
Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7.7g | 9.8g | 2.8g | 1.1g |