Kaurapuuro
Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 654g | 2446kcal | 94.8g | 372.5g | 47.7g | 65.4g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 163g | 528kcal | 81.7g | 49g | 0.8g | 9g | |
| Ruislese | 98g | 274kcal | 14.7g | 25.5g | 4.2g | 38.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 817g | 372kcal | 24.5g | 39.2g | 12.3g | 0g | |
| Vesi | 3268g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7239kcal | 431.4g | 972.4g | 130g | 225.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3620kcal | 215.7g | 486.2g | 65g | 112.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1810kcal | 107.9g | 243.1g | 32.5g | 56.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.3g | 9.7g | 1.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu