Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1538g | 1171kcal | 28.9g | 238.3g | 3.1g | 15.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 833g | 674kcal | 13.1g | 140.2g | 0.4g | 25g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1666g | 466kcal | 10g | 99.1g | 3.3g | 41.6g | |
| Sipuli | 577g | 174kcal | 7.2g | 27.7g | 1.2g | 9.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 67g | 70kcal | 5.3g | 11g | 0.4g | 1.3g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 320g | 2873kcal | 0g | 0g | 317.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10857kcal | 129g | 1032.6g | 651g | 186.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5429kcal | 64.5g | 516.3g | 325.5g | 93.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2714kcal | 32.3g | 258.2g | 162.8g | 46.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu