Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 2670g | 4539kcal | 507.3g | 0g | 267g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 327g | 1178kcal | 18g | 248.6g | 11.4g | 18g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1335g | 857kcal | 42.7g | 64.4g | 46.7g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 401g | 503kcal | 44.1g | 1g | 36.1g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 200g | 717kcal | 28g | 140.2g | 4.4g | 10g | |
| Valkosipuli | 67g | 72kcal | 5.3g | 10.9g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15731kcal | 1290.8g | 930.2g | 732g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7866kcal | 645.4g | 465.1g | 366g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3933kcal | 322.7g | 232.6g | 183g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu