Intialainen juustoinen broilerpata

1 kpl sipulia
500 g broilerinsuikaleita
1 tl garam masala -maustetta
1 tl kurkumaa
0,5 tl inkivääriä
0,25 tl chilijauhetta
1 ps pakastettuja pikkuporkkanoita
1 ps pakastepapuja
4 kpl valkosipulinkynttä
5 dl vettä
1 rkl Maizena maissitärkkelystä
1 kpl Knorr Kanaliemikuutiota
100 g Crème Bonjour Ruohosipulia

Ruskista hienonnettu sipuli ja broilerin suikaleet kahdessa erässä öljyssä paistokasarissa.

Lisää mausteet, pakastejuurekset ja hienonnettu valkosipuli.

Sekoita veden joukkoon maissitärkkelys ja lisää suurus pataan.

Mausta kanaliemikuutiolla ja tuorejuustolla.

Keitä hiljaisella lämmöllä 5 minuuttia silloin tällöin sekoittaen.

Mausta halutessasi mangochutneylla tai omenahillolla.

Tarjoa broileripata basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)173g47kcal2.2g8.3g0.3g2.9g
Broilerisuikale, keskiarvo 1568g1909kcal333.3g0g62.7g0g
Rainbow, pikkuporkkanat, pakaste, 200g627g157kcal6.3g35.8g0g15.7g
Vihreitä papuja,pakaste627g188kcal12.5g28.2g3.1g15.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g44g46kcal3.5g7.2g0.3g0.9g
Maizena maissitärkkelys47g165kcal0.4g40.9g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)31g82kcal4.1g3.8g5.6g0.1g
Creme bonjour ruohosiuli 15%314g267kcal11g3.1g23.5g0g
Vesi1568g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g5718kcal746.6g254.6g191g69.4g
Valittu annoskoko5000g2859kcal373.3g127.3g95.5g34.7g
Annoskoko puolitettuna2500g1430kcal186.7g63.7g47.8g17.4g
Arvot/100g100g57kcal7.5g2.5g1.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90786