Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1262g | 2095kcal | 239.7g | 0g | 126.2g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 1325g | 1192kcal | 76.8g | 201.4g | 9.3g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 1167g | 409kcal | 11.7g | 79.4g | 5.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 174g | 47kcal | 2.3g | 8.3g | 0.3g | 2.9g | |
| Paprika vihreä | 536g | 114kcal | 5g | 13.4g | 1.6g | 10.2g | |
| Paprika punainen | 268g | 79kcal | 2.5g | 12.1g | 1.1g | 5.1g | |
| Paprika keltainen | 268g | 81kcal | 2.5g | 13.7g | 0.5g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8031kcal | 681g | 656.6g | 289.6g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4016kcal | 340.5g | 328.3g | 144.8g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2008kcal | 170.3g | 164.2g | 72.4g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu